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Mit unseren Forst Eibenstein Travel Agency Natur- & Gesundheitsreisen bieten wir Ihnen eine ganze Bandbreite an Reisemöglichkeiten, die sich den Themen Gesundheit, Wohlbefinden, Entspannung, aber auch Bewegung und bewusste Ernährung widmen. In einer sich immer schneller drehenden Welt setzen wir den Fokus auf kontrollierte Entschleunigung und Prävention. Gemeinsam in Zusammenarbeit mit AKON Aktivkonzept – dem führenden Präventionsveranstalter und Kooperationspartner zahlreicher gesetzlicher und privater Krankenkassen – bieten wir Ihnen ein umfangreiches qualitätsgesichertes Präventionsprogramm in den schönsten Regionen Deutschlands und Europas. Ihr Wohlbefinden ist unsere Leidenschaft.

Natur- & Gesundheitsreisen Spezialangebote

Übersicht
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fitforbalance Präventionsreisen by AKON

4 Tage — ab 279 € p.P. (Eigenanteil ab 129 € p.P.)

Bei fitforbalance stehen für Sie die Vermeidung von Stress und die Vorbeugung eines Burnouts im Vordergrund.

Um Ihr gesundheitliches Gleichgewicht zu fördern und ein körperliches und seelisches „Ausbrennen“ zu vermeiden, umfasst fitforbalance ein ausgewogenes Kursprogramm mit jeweils einem zertifizierten Bewegungs- und Entspannungsteil. Zusätzlich enthält fitforbalance einen Stresstest sowie Gesprächsrunden wie z.B. „Stress erleben und bewältigen im Beruf, Alltag und Familie“, „die Entstehung von Stress“ im Kopf und mögliche Stressvermeidungstrategien.

Es werden Ihnen Wege aufgezeigt, wie Sie anders mit Stress umgehen können.

Dabei beinhaltet fitforbalance nicht nur das Erlernen eines Entspannungsprogramms, vielmehr werden durch den gewählten Entspannungskurs neue Methoden zur Stressvermeidung aufgezeigt, und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

Während der Kurstage in einem der beliebten Wohlfühlhotels in den schönsten Regionen Deutschlands erhalten Sie wertvolle Einblicke und Tipps, wie Sie mit dem täglichen Alltagsstress umgehen und diesen bestmöglich meistern.

Der Preis für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses Ihrer Krankenkasse sowie die Modalitäten finden Sie hier in der Übersicht . Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

fitforbalance Präventionsreisen by AKON

Beispielhafter Ablaufplan für einen AKON fitforbalance Kurs
Kurskombination: Rückenschule und PMR

Tag 1

 

bis 14:00 Uhr

Anreise

14:30 Uhr

Einführung in die Rückenschule

15:00 Uhr

Stresstest / Umgang mit Stress - Bedeutung und Wirkung

ca.15:30 Uhr

Pause

15:45 Uhr

Rücken und Bauch in Balance

ca. 16:45 Uhr

Ende

 

 

Tag 2

 

08:15 Uhr

Umgang mit Stress - PMR im Alltag

09:00 Uhr

PMR - Übungseinheit - Mentale Komfortzone

ca. 09:45 Uhr

Pause

10:00 Uhr

Rückenfit - Kraftverhältnisse

ca. 10:45 Uhr

Pause

16:15 Uhr

PMR Übungseinheit - Mentale Komfortzone

ca. 17:15 Uhr

Pause

17:45 Uhr

Rückenschule im Alltag (Sitz/Stand/Gang)

ca. 18:45 Uhr

Ende

 

 

Tag 3

 

10:45 Uhr

PMR und Stress entsteht im Kopf / Gruppengespräch

11:15 Uhr

PMR - unser Alltag Innehalten mit PMR

ca. 11:45 Uhr

Pause

12:00 Uhr

Rückenfit - Dehnung und Mobilisation

ca. 13:00 Uhr

Pause

14:00 Uhr

PMR - 16 Muskelgruppen 16/7/4 Vorstellung

ca. 15:00 Uhr

Pause

15:15 Uhr

Haltung als Lebensgefühl - Fuß bis Kopf

15:45 Uhr

Rückenfit - Kurzprogramme(LWS/BWS/HWS)

ca. 18:45 Uhr

Ende

 

 

Tag 4

 

08:00 Uhr

Rückenfit - Schulter-Nacken-Programm

08:30 Uhr

PMR - 4 Muskelgruppen und Reflektion

ca. 09:30 Uhr

Ende, anschl. Abreise

Gerne senden wir Ihnen ein persönliches Angebot zu.
Bei Fragen bin ich gerne für Sie da: +49 9402-7888-1310

Ihr Matthias Pöll

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NEU – Gesundheitswandern by AKON

4 Tage — ab 249 € p.P. (Eigenanteil ab 99 € p.P.)

"Fit mit jedem Schritt" - das neue Kursangebot AKON Gesundheitswandern® steht für ein abwechslungsreiches und erlebnisorientiertes Bewegungskonzept.

Gesundheitsförderndes Bewegungstraining wird mit Naturerlebnis und Geselligkeit verknüpft und motiviert damit auch (Wieder-)Einsteiger, auf sanfte Weise für die Gesundheit aktiv zu werden.

Der Preis für die Kursangebote versteht sich jeweils je Person inclusive Übernachtungen, Verpflegung und Kursteilnahme für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.

Der Eigenanteil ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils wurde exemplarisch ein Kassenzuschuss von 150,00 € zugrundegelegt, um eine Vergleichbarkeit zu gewährleisten. Die Höhe des Zuschusses Ihrer Krankenkasse sowie die Modalitäten finden Sie hier in der Übersicht . Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.

NEU – Gesundheitswandern by AKON

AKON Gesundheitswandern® vermittelt wichtige Informationen für das gesund-heitsorientierte Wandern, z.B. zur richtigen Ausrüstung, dem Verhalten in der Natur sowie zur Gestaltung von Gesundheitswanderungen.

Im Mittelpunkt steht jedoch die Praxis: Hier erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm.

Eingebettet in gesundheitsorientierte Wanderungen erfahren Sie weiterhin, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination geschult, die Gemeinschaft gestärkt und Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert werden können.

Gerne senden wir Ihnen ein persönliches Angebot zu.
Bei Fragen bin ich gerne für Sie da: +49 9402-7888-1310

Ihr Matthias Pöll

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